良質な睡眠でエネルギーを補充

私たちの生命に欠かせない睡眠。

現代の日本人は、仕事やストレスで十分な睡眠を取れていない人が多い。

十分な睡眠が摂れないと、

オナ禁で蓄えたエネルギーを効率よく転換することができない。

では、十分な睡眠が取れていない原因はなんでしょう？

睡眠を妨げる要因として内臓の疲れが挙げられます。

脂っこい食べ物やアルコールなど体に悪いものを摂取すると、

内蔵に負荷がかかります。栄養な過剰摂取は体によくありません。

代謝が落ち、消化やエネルギー転換に労力を使ってしまいます。

そのため、睡眠中にも消化活動等が行われ、内蔵が休まる時間がありません。

その分、翌日に疲れが残ってしまいます。

また、猫背や前傾姿勢が多い人などは、常に胃に負担が掛かり、

消化を悪くする原因となります。

なので、質の高い睡眠をするためにすることは、

・寝る前の3時間前は、何も食べない。

・夕食を軽くする。

この二点は非常に大切です。

こうすることで、胃の負担が軽減し、質の高い睡眠をとることができるでしょう。

次に、五感を休めるとよく眠れるようになります。

部屋を真っ暗にしたり、それが無理ならアイマスクもオススメです。

耳も音が聞こえないよう耳栓をすることで睡眠の質が向上します。

また、呼吸も重要です。

呼吸が浅いと睡眠の質は低下します。

寝る前に深呼吸をして、呼吸を整えてから寝ると目覚めが良くなったります。

アイマスク VENEX ベネクス リカバリーウェア 睡眠用　P01Jul16

オナ禁をすると睡眠時間が短くなるという効果があります。

これは、日中の疲れが減るとよく眠れるようになるからです。

オナ禁によってエネルギーを浪費しなくなり、エネルギーに満ちた状態に

なることができます。

すべてのエネルギーは、循環しています。

どれか一つを高めることも重要ですが、全体を意識して、

生活習慣を少しずつ改善していきましょう。

呼吸を制する者は人生を制する

人間の生に欠かせない活動である呼吸。

呼吸は、エネルギーの源であり、思考の源でもある。

呼吸を一文字で表すと「息」になる。

「息」という漢字は、「自分」の「心」と書く。

漢字って面白いですね。

呼吸は、すべてをコントロールしている。

例えば、こんな事例もある。

脳内の酸素が

5％なくなると、気分が悪くなる。

15％なくなると、気絶する。

30%なくなると、死に至る。

食事は、食べなくても数日は大丈夫。

水は、飲まなくても数時間は大丈夫。

しかし、酸素は常になくてはならないものだ。

さらに、脳は、１分間で8ｃｃ/100ｇもの酸素を必要としている。

これは、筋肉の２０倍もの酸素が必要ということになる。

これらのことから、酸素は生命、そして脳機能を支配していると言って良い。

つまり、呼吸を変えることで、考え方も変えることが出来る。

近年、インターネットが普及して多くの人がスマホやパソコンでネットが

できるようになった。

人はネットを見ているとき、大抵は前傾姿勢で呼吸が浅くなってしまっている。

よくネットでなんでこんな物を買ってしまったんだ・・・

と思うことはないだろうか。僕は結構ある(笑)

 呼吸が浅い時、冷静な判断が出来にくくなっている状態にあるからだ。

では、酸素を多く取り込むためにはどうすればよいか。

それは、腹圧を高めて、息を長く吐くことに命をかけることが大切だ。

そうすることで、アセチルコリンが高まり、リラックスすることができる。

冷静な自分でいられるのだ。

呼吸を意識することで早漏もある程度克服ことが出来る。

セックスしているとき、ハアハアと呼吸が浅くなってはいないだろうか？

息を長く履くことを意識することで、ペニスから意識がそれ、

逝きにくくすることができるのである。

このように呼吸を意識することは全ての機能を高めることにつながる。

是非、オナ禁に取り入れて、魅力的な男に近づきましょう。

性の病にかかっている人々

性の病には３種類ある。

①過剰に性欲がある人々。

いつも女性のケツを追いかけたり、セックスのことばかり考えている、

本能に忠実な人々。

→肉食系男子

②性欲が全くない人々。

例えば、インポだったり、女性に全く興味がない人々。

→草食系男子

③途中で出してしまう人々。

オナニーによって精液を浪費してしまう人々。

→オナ猿

どれが悪くてどれが良いとかの問題ではなく、

これらの人々は循環がうまくいっていない。

エネルギー回路をうまく回すことができれば、これらの問題は解決することができる。

オナ禁戦士に近づくことができるのである。

オナ禁戦士に近づくために、

多くの人が抱えている③を解決するためには、

どうすればよいかを考えてみることにしよう。

オナニーをしたくなるとき、大抵息子が元気な状態だと思います。

息子をおとなしくさせることができれば、オナニーはしなくなるでしょう。

息子を大人しくする方法として、

1．逆立ちをする。

逆立ちをすると、息子に集まっている血液が頭に行き、興奮状態を抑えることができます。これは、トレーニングと勃起を抑えるという一石二鳥の方法ですが、結構辛いです(笑)

逆立ちが無理な方は、仰向けになり、膝を曲げて、お尻を上げる。これだけでもだいぶ効果があります。

2．冷やす。

息子を冷やすのもとてもお勧めです。冷やすことでだんだんと柔らかくなっていきます。また、首の上あたりにある延髄を冷やすことも効果的です。副交感神経の作用によりだんだんと勃起は収まります。

逆に暖かくなると性欲はあがります。

動物など、春に繁殖期がやってくるのはそのためです。

ちなみにフィリピンとかに行くと、男が働きもせずずーっとスマホゲームをしています。一方でノルウェーなどの寒い国では勤勉な人が多いようです。

暖かい国よりも寒い国の方が頭のいい人が多い傾向にあるようです。

3．指をぐるぐる回す。

左右の指と指を合わせてぐるぐる回します。そうすると、指先に意識が集中し、次第に勃起が収まります。

ちなみに、親指を握ると安心し。人差し指を握ると興奮する作用があるそうです。赤ちゃんが親指を舐めているのは、安心したいからでしょうか。

このように、息子の意識をそらすことで勃起を収めることげできます。

冷静になったときはじめて、我慢するという理性が働くのです。

本能に負けず、理性を保ち、より人間らしい生活を取り戻しましょう。

もれをなくす

現代人は穴の空いたパイプのような人が多い。

例えば、性エネルギー。

ただ、なんとなくオナニーしたり、

なんとなくネットでエロ動画を検索している。

かつての僕みたいな人間が予想以上に多い。

性の浪費だけでなく時間の浪費もしている。

この穴をふさぐためにはまず、全体像を見る必要がある。

例えば、お金を貯ようと思ったとき。

お金には、稼ぐ、使う、貯めるという３つの使い道があります。

お金を貯めたいと思ったとき、まず稼ぎを増やすことを考えるでしょう。

しかし、パーキンソンという博士は、

支出の額は、収入の額に達するまで膨張する

という法則を編み出している。

これでは、お金はたまらない状態のまま月日が経つばかり。

ここで問題なのが、稼いだお金をすぐに使うことに回してしまうことです。

これでは、パーキンソン博士の法則に捕まってしまいます。

では、稼いだお金をまず貯金に当てるとどうなるでしょうか。

すると残ったお金で、生活するようになり、貯金がどんどん溜まっていきます。

このように、まずは全体像を想像して、まずどこから始めれば良いかを考えることで、もれをなくすことができます。

目先の小さな利益より、将来の大きな利益を！です。

この考え方を、私はオナ禁で学びました。

お手軽にぴゅっぴゅっと出すよりも、そのエネルギーを将来の自分のためや自分の願望のため、健康のために使う。

これは、一瞬の快楽より後の大きな財産になるのではないでしょうか。

精子は、男の財産です。

私は、その財産をまずは貯金して行きたいと思います。

セックスに価値を置く

オナ禁の行き着く先は、人それぞれあるけれど。

オナ禁の終着地は、やはり素晴らしい女性と素晴らしいセックスをする。

これに行き着くと僕は思います。

そもそもオナニーとセックスの違いはなんでしょうか。

いろいろあると思いますが、動作で見てみると、

オナニーは、局部的・一部的なものでペニスだけに神経が注がれます。

全身の血液がペニス一点に集まっていきます。

人間の体は、面白いもので一部分だけ使っているとバランスが悪くなります。

そのバランスを整えるために巷では、ヨガだとかピラティスだとかが流行っていますね。

ちなみに僕の好きなウェイトトレーニングですが、これも一部分を刺激するものなので体にはあまり良くありません。なので、トレーニングはなるべくサーキットトレーニングなどの全身を使う運動が良いでしょう。

次に、セックスですが、これは全身運動です。

キスから始まり、大脳に刺激がいき、徐々に徐々にペニスが勃っていきます。

全身を使うのでエネルギーが循環します。

そして、男女二人で行うので、相乗効果でお互いエネルギーで満ち溢れます。

エネルギーは、貯めるのではなく、循環させることで真の力を発揮します。

是非、エネルギー循環を意識し、射精に美学を持ち、

さらに魅力的な男に進化していきましょう！

セックスに価値を置く！

射精に美学を持つという話がありましたが、セックス以外では射精しないという気持ちを持つことはとても大切です。

オナ禁のモチベーションにもつながりますし、本当に素敵な女性とのセックスは素晴らしいものです。

しかし、風俗でのセックスはおすすめしません。

風俗の仕事が本当に好きな女性とのセックスは、良いのですが、

あまり風俗の仕事が好きではないと思っている女性とのセックスは、

エネルギーが持って行かれます。

お店を出たあとの活力がほぼゼロに近い状態になります。

グロッキーです(笑)

セックスを極めろ！

本当に素晴らしいセックスとは、自分ではなく女性を喜ばせるセックスのことです。

独りよがりになるのではなく、優しい言葉をかけてたくさん愛撫してあげてください。

すると、お互いが気持ちよくなって相乗効果が生まれます。

女医が教える本当に気持ちのいいセックス [ 宋美玄 ]

この本は、女性も男性もお互いきもちいセックスのやり方が書かれている本です。

ぼくも長年童貞だったのでこの本でいろいろ学ばせていただきました(笑)

オナ禁紳士を目指して、勉強の毎日です。

回路をつくる

地球は循環型社会でなりたっている。

生命、水、空気、エネルギー、お金。

回路のようにぐるぐる回りながら、存在している。

人間も回路で成り立っている。

食べ物を食べて、消化してエネルギーになり、いらないものを排出する。

出口が決まっているから、入ってくる。

つまり、出口がなければ、入ることができない。

入ったとしてもパンクしてしまう。

なので、お金にしろエネルギーにしろ、

何に使うか？明確に出処を決めなくてはならない。

これがはっきりしないとせっかく貯めても有効に使うことができない。

僕は今、オナ禁によりエネルギーを蓄えている最中だ。

僕はこのエネルギーを、女性、仕事、魅力的な男へと進化するために使っている。

僕の今の人生にとってこの３つにエネルギーを使うことは、

最も有効的な使い方だと思っている。

話は変わりますが、人間の人生にとって、欠かせないエネルギー。

このエネルギーもまた、体内で循環しています。

思念エネルギー

　　　↓

呼吸エネルギー

　　　↓

食エネルギー

　　　↓

眠エネルギー

　　　↓

性エネルギー

エネルギーがゲシュタルト崩壊しそうですが(笑)

このようにエネルギーは循環しています。

食と睡眠が満たされると性も満たされ、

逆に食と睡眠が満たされないと性欲も満たされません。

エッチの前には、腹八分目に抑えたいところですね(笑)

オナ禁で性エネルギーが高まると次第にほかのエネルギーも高まります。

なので、オナ禁効果と呼ばれる効果が現れるのかもしれません。

性エネルギーだけでなく、ほかのエネルギーも高めていきたいですね。

ただオナ禁するだけでは意味がない

オナ禁して始めは効果を実感できたのに、だんだんと効果がわからなくなってきたという経験はオナ禁が長くなるにつれて訪れることだと思います。

オナ禁している状態に体が慣れてしまったという面もありますが、他に足りないものがあるからです。

それは、オナ禁する目的です。

目的があれば、効果も実感できるばかりか継続もしやすくなります。

例えば、筋トレを例にとってみると。

スポーツでもっと活躍したいから筋トレをするんだ。

かっこいい体になりたいから辛い筋トレを頑張っているんだ。

などなど

目的があれば、よりパワーを発揮することができるようになります。

ただ、なんとなくオナ禁しているだけでは効果は頭打ちになります。

オナ禁してどうなりたいのか？

何のためにオナ禁しているのか？

を意識することでただなんとなくオナ禁するよりも何十倍も効果を実感できます。

ちなみに、私がオナ禁をする目的は、

女性にもてたい！

仕事がもっとできるようになりたい！

ヒーローになりたい！

のように不純な理由です(笑)

最初はどんな理由でもいい。

目的を明確にすることで、真のオナ禁効果を発揮できると信じています。